جربي خل التفاح ادهني به البطن بعد كل حمام

استمري على الزنجبيل مع الشاي الاخضر يوميا وتعودي دائما تمشي وانتي شافطه بطنك للداخل ووقت الدورة البسي مشد لمنطقة البطن وادهني بزيت زيتون كل يوم قبل لبس المشد

تعبنا مالقينا لهذا البطن حل يارضاهم و قف وناظر شوي شف كرشهتم ايش سوت بقلب حي

انا بصراحه اكثرشي فادني هي رياضة شدالبطن كانت عندي كرش من اثر الولاده والحمد لله لقيت نتيجه

الرياضه عليك بالرياضه و المشي