~SiLeNt NiGhT~ @silent_night

عضوة جديدة

سااااااعدوني ارجوكم

السلام عليكم بنوتات ..

انا عندي مشكلة ..

نحفت 7 كيلو .. و راحت الخدود معاهم

واحس من راحت خدودي بينت خطوط الابتسامة بقوووة :06:

لـ درجة لما احط مكياج مع الوقت عند الخطوط يروح كريم الاساس و اضطر في كل مناسبة احمل معي بودرة مضغوطة

و كل شوي امسح .. والله تعقدت ابي شي يروح الخطوط :icon36:

والحين طالعة لي خطوط العصبية واضحة :mad:

ساعدوني وش اسوي عشان تخف الخطوط على الأقل تخف مو لازم تروح

اللي استخدمت كريمات او شي واستفادت منه تقول لي الله يرحم والديها

وشكراً ,,

419

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سمر2005 • 15 سنة

الله يصلحك اول شي هدي علشان ماتطلع خطوط العصبيه :D

ثانين كيف نحفتي <<<<<<تبغا تنحف :hahaha:

وان شاءالله يساعدونك البنات

~SiLeNt NiGhT~ • 15 سنة

سمر2005 :

الله يصلحك اول شي هدي علشان ماتطلع خطوط العصبيه :D ثانين كيف نحفتي <<<<<<تبغا تنحف :hahaha: وان شاءالله يساعدونك البنات

الله يصلحك اول شي هدي علشان ماتطلع خطوط العصبيه :D ثانين كيف نحفتي...

هههههههـ ان شاء الله

اممم كيف نحفت ؟

لقيت رابط ع النت يحدد كم سعره حرارية احتاج في اليوم حسب طولي ووزني و اذا اسوي رياضة او لا

وصرت احدد وش آكل و لو صار لي نفس في حلى آكل فواكه او تمر واذا مافاد اكل جزء بسيط حلى عشان ما احرم نفسي

و استخدم شكولاتة الحمية بدل العادي

ابتعدت على الزيوت بالمرة ماعدا زيت الزيتون وكمية بسيطة .. ابتعدت عن الشيبسات و الخرابيط هذي

و اهم شي الرياضة مستمرة عليها والحمدلله جسمي كله متناسق وحتى وجهي صفي لما غيرت نظام اكلي

مشكورة حبيبتي

~SiLeNt NiGhT~ • 15 سنة

معقوووووولة بنات مافي وحدة فيكم جربت كريمات او شي وحسته اوكي وممكن تفيدني ؟

~SiLeNt NiGhT~ • 15 سنة

UP
UP
UP