السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أخواتي الفاضلات أنا الحمد لله ما أشتكي من زيادة وزن ولكن أختي زواجها بعد 6 شهور تقريبا
وزنها فوق المعدل الطبيعي ومحتاجة تقريبا تنزل 15 كيلو، نفسيتها تعبانة للغاية:(، يا ريت الي تتابع
عند دكتور أو أخصائية تغذية وعندها برنامج صحي أو ريجيم يعتمد على السعرات إنها ما تبخل علينا،
وراح أدعي لها عن ظهر غيب. أختي تفضل ريجيم من دكاترة وما تبي تنحف أكثر من 2 كيلو في
إسبوع، لأن وجهة نظرها أن الجسم إذا فقد أكثر من 2 كيلو في اسبوع راح يأثر على الصحة.
أرجوكم بنات لاتطنشون لأن أختي تعز علي وأنا شايلة همها وهم زعلها:(.
((أم يوسف)) @am_yosf_26
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نبولتي
•
شوفي حبيبتي ترى مو كل اللي يناسب غيرها يناسبها لكن نصيحه خليها تروح مركز الدكتور سليمان الحبيب عندهم اخصائية تغذيه مره ممتازه وانظمتها حلوه ((((اسم الاخصائيه امل كنانه))))
نبولتي :
شوفي حبيبتي ترى مو كل اللي يناسب غيرها يناسبها لكن نصيحه خليها تروح مركز الدكتور سليمان الحبيب عندهم اخصائية تغذيه مره ممتازه وانظمتها حلوه ((((اسم الاخصائيه امل كنانه))))شوفي حبيبتي ترى مو كل اللي يناسب غيرها يناسبها لكن نصيحه خليها تروح مركز الدكتور سليمان الحبيب...
الأخت الفاضلة: مرمر ... غير، جـــزاك الله ألف ألف خير، وجعله الله في ميزان حسناتك:26:.
أختي العزيزة: نبولتي مشكورة على النصيحة و جزاك الله الف خير:26:
لكن بعد الي عندها نظام السعرات (1200 أو 1300 سعرة) أو أي نظام من دكتور أو أخصائي لا
تبخل علينا، وجزاكن الله خير.
مافية زي المشي خليها كل يوم تمشي ساعة وتشرب ليمون على الريقمافية زي المشي خليها كل يوم تمشي ساعة وتشرب ليمون على الريق
أختي مون تون
كلامك صح بس أكيد نظام الأكل له دور كبير في إنزال الوزن، على العموم جزاك الله خير على
النصيحة.
الصفحة الأخيرة
الله يوفق أختك يارب .. وبالنيابة قولي لها ألف ألف مبرووك..
فيه روابط لأنظمة غذائية من أخصائين تعتمد عالسعرات ..
هذي منها ..
تفضلي .. ودعواتك ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=360044#Scene_1
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098#Scene_1