ام أريج :

عاد ابقولكم وعن تجربة انا اشجع وبقوة الرجيم مع الرياضة لأن اي كيلو ينقص ما يصير الجسم مترهل ينشد اول بأول ممكن الوزن صح مثل ما قالو الأخصائيين بس هم يتكلمون عن الوزن ما تكلمو عن شد الجسم بشكل عام فلذلك انصح ان مع الرجيم تمارسين الرياضة وتكفي رياضة المشي ممتازة من الدرجة الأولى ممكن من نص ساعة ل ساعة وبالتوفيق للجميع

عاد ابقولكم وعن تجربة انا اشجع وبقوة الرجيم مع الرياضة لأن اي كيلو ينقص ما يصير الجسم...