تحسين جسم صار لين لأن بالرياضة الشحوم تتحرك والسوائل تنحبس وفجأة تلقين بعدين ينزل الوزن إستمري لا تخافين وإن شاء الله تنحفين بصحة وسلامةتحسين جسم صار لين لأن بالرياضة الشحوم تتحرك والسوائل تنحبس وفجأة تلقين بعدين ينزل الوزن إستمري لا...
اختي الفاضلة هل استخدمتي نفس الميزان وفي نفس المكان ونفس الوقت تقريبا ولازم تكوني لابسة نفس الملابس كلها اشياء بتفرق في الوزن تقبلي تقديرياختي الفاضلة هل استخدمتي نفس الميزان وفي نفس المكان ونفس الوقت تقريبا ولازم تكوني لابسة نفس...
استمري .. صديقتي كذا اول دخول لها بالنادي زادت3 كيلو .. اخر الشهر يوم وزنت وهي كانت مفكره انها بتنزل خمسه كيلو ياعمري عليها انصدمت بس قالت لها وحده من المعلمات اللي كانت تدرسنا , ان لازم تزيدين بالبدايه الشحوم تروح بس العضل ينشد ويزيد يعني واصلي ماعليك ولا تمشين مشية حياة الفهد ترى تكسر المجاديف ههههههههههههههه انا اسوي لي جدول تسمين وصرت اكل ! اكل مو طبيعي ونهاية الاسبوع اشوف الميزان نزلت كيلو مشيت مشية حياة الفهد وماعاد رجع كملت هههههههههه معليش كانت صدمه قويه على قلبي يلا يالحبيبه واصلي وماعليك هذا العضل بس ولانك اول مره تبدين رياضة في نادي رياضي الله يحقق طموحكاستمري .. صديقتي كذا اول دخول لها بالنادي زادت3 كيلو .. اخر الشهر يوم وزنت وهي كانت مفكره انها...
انا ردت على رجيم البروتينات خلال اسبووع 700 غرام وسيده تركته والظاهر فعلاً زاد العضل وهذا شي كويس للحرق ربِ يسر امري من حيثُ لا ادري ❤️انا ردت على رجيم البروتينات خلال اسبووع 700 غرام وسيده تركته والظاهر فعلاً زاد العضل وهذا شي...
بس ان شاء الله بعد 3شهور اجربو☺