كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مياسه89
مياسه89 •
شوفي حبيبتي انا رجيمي 9 ايام نزلت 2 كيلو وكان كل يوم غداي شوربه
بس شوربه معلبه شوربة كنور مادري ماجي
بس سعراتها الحراريه قليله يعني 80 بس
والفات والسكر صفر طبعا اشوف الجدول الي ورا العلبه
بس كويكر ماجربته مادري خفت منه صراحه
بس على ماعتقد اذا سويتيه بدون زيت وخضار بس مايسمن
ندوو2010
ندوو2010 •
كل الاشياء السابقة تسمن اذا تم الاكثار منها اما اذا اخذتي لقمه او لقمتين ما اعتقد تأثر بستثناء البرتقال
Katie
Katie •
ندوو2010 ندوو2010 :
كل الاشياء السابقة تسمن اذا تم الاكثار منها اما اذا اخذتي لقمه او لقمتين ما اعتقد تأثر بستثناء البرتقال
كل الاشياء السابقة تسمن اذا تم الاكثار منها اما اذا اخذتي لقمه او لقمتين ما اعتقد تأثر بستثناء...
البرتقال ما يأثر

التمر 5 تمرات 100 كالوري

المرقوق والقرصان كالورياتها عاليه مره خذي بحجم قبضة اليد يكفي ولاتزيدين عليه

شوربة كويكر شوفي بالعلبه 100 غم كم يساوي كالوري وعلى اساسه حددي احتياجك بس اتوق الكاوريات عاليه ونفس الشي اكتفي بكمية قليله

قشطة ملعقة صغيره تكفي اذا زدتي عليها ابشري بلخبطة الريجيم



**أم أنس**
**أم أنس** •
Katie Katie :
البرتقال ما يأثر التمر 5 تمرات 100 كالوري المرقوق والقرصان كالورياتها عاليه مره خذي بحجم قبضة اليد يكفي ولاتزيدين عليه شوربة كويكر شوفي بالعلبه 100 غم كم يساوي كالوري وعلى اساسه حددي احتياجك بس اتوق الكاوريات عاليه ونفس الشي اكتفي بكمية قليله قشطة ملعقة صغيره تكفي اذا زدتي عليها ابشري بلخبطة الريجيم
البرتقال ما يأثر التمر 5 تمرات 100 كالوري المرقوق والقرصان كالورياتها عاليه مره خذي بحجم...
زياده على كلام الاخت القشطه كلها زبد

يعني انتبهي منهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

خطيره تسمن وبقوه بعد :44::44:
النبيله روز
النبيله روز •
البرتقال ما يأثر
التمر 1 تمراه 90 كالوري كلام الدكتور
المرقوق والقرصان على حسب فصيله دمك
قشطة خذي خاليه الدسم