حبيبة قلبي ستارز شوكرن حبيبتي اتعبتي معنا الله يخلي لي ياك احسن موضوع بالمنتدى كلوووووووووووووووووووووووووووو


بدي اشرحلك منشان امشي حبه حبح

يعني اول شي اتبع نظام غذاىي صحي والنوم مبكر مع عمل التمارين مرتين باليوم طيب الموقع فيه تمارين كثثيره لازم امشي عليهم كلهم او اختار بعض منهم

ويسلموووووووووو كتييييييييييييير

عمري 23 وطولي 152
وعندي تفاول اطول زياده