اخواتى الى حامل ودبـــــــــــــــــــــــــــ ـة,,,,

اناوزني وطولي زيك ... وموقفة التفكير في الوزن دحين إلين ما ربنا يعينني وأولد بالسلامة

دحين يا عسولة ركزي على النونو وسيبيكي من الرجيمات والتفكير في التخسيس....

أهم شي يكون أكلك فيه خضار وفواكه وطبعا الحديد والكالسيوم هادا مهم عشان النونو وحاولي عشاكي يكون خفيف وبالنسبة للرياضة فأفضل رياضة للحامل هي السباحة والمشي .... بس طبعا لازم تتأكدي انه حملك ثابت وما يتأثر بالحركة ...

انتي احسبي وزن الجنين + ماء الرحم + المشيمة + دم النفاس = كله حينزل ان شاء الله مع الولادة

في ناس بتزيد عشرة كيلو وفي ناس بتزيد أقل .. مافي قاعدة معينة

انا دحين وصلت السادس وما زدت الحمدلله غير كيلو وبنت خالتي حملت معايا وزادت اربعة يعني كل واحدة مختلفة سبحان الله

الله يسهلنا الولادة ان شاء الله ويجعلهم صالحين رضيين يارب ..

هلا حبوبه ام حموددي انا زيك بس في الثمانينات وزاد وزني بس ان شاء الله بعد الولاده اشد حيلي لاني فالتها ....ونقدر نزله ان شاء الله بالرياضه ونظام صحي لاتحاتين

الله يعين ياربي على هالأوزان وكيف نتخلص منها في حملي الأول زدت 26 كيلو بالضبططط وبعد الولادة مانزلت غير 4 كيلو وجلست أعاني سنه كامله انزل وزني ونزلت 16 كيلو تقريبا وحملت والحين وعندي زياده ماقدرت انزلها 3 سنوات وخايفه مرررررررة وانا الحين بالرابع وزايدة 4 كيلو الله يستر بسسسس
احيان افك راهم شئ سلامة البيبي والوزن لاحقين ننزله <<<<< والله بطلعة الروح ينزل الله يعينا يارب

انا دخلت الخامس وزايد وزني حوالي 5 كيلو ولو ان الدكتورة تقول ميزانها يزود بس انا اشوفه بالبيت زايد بعد :(
هي تسكتني وتقول كويس دام الوزن يزيد.......
لاني مرة احس انتفخت من ورا وقدام وكل مكان الله يستر يااارب.........وهذا اول حمل لي...بس مشكلتي قبل الحمل كنت موسعة الصدر بقوة واقول اذا بدت الدراسة انتظمت وسويت رجيم ورياضة لكن الحمدلله حملت قبل تبدا الدراسة...

ياشيخه وسعي صدرك أهم شيئ هالحين صحتك وصحة الطفل ريجييم ممنوع بس ممكن تخفيف والإعتماد على الخضار والفواكه وأكل البر حتى الطفل يستفيد وأنتى ماتسمنين وبعد الولاده يحلها ألف حلال