مشكوره :24: :24:

عزيزاتي
ها انا اعود بعد فتره طويله من الانقطاع وللاسف اني رجعت باسم ثاني لاني ما قدرت ارجع باسم شمعه في مهب الريح .
على العموم هذا الموضوع مهم جدا لذلك رايت انه من واجبي اني احط معلومات جديده فيه

اولا الي عاملين ريجيم وعندهم في النظام حاجه حلوه لازم ياكلوها قبل الاكل وليس بعده .
قبل الاكل الحلو ما يزيد الوزن بس بعد الاكل يزيده بدرجه كبيره .
مثال
الموز
المانجا
التمر
بالاضافه الى الكيك او ما شابه اذا في بالك شيىء حلو كليه قبل الاكل .

الحلبه مثلا معروفه انها تدر الحليب اثناء فترة النفاس ولكن فيه سيدات ما يشربنها لانها بتسمن لذلك لازم تشربها الوحده قبل الطعام وما تزيد الوزن بس بعد الطعام بتزيده .
لي عوده ان شاء الله .

معلومات اول مره اسمع فيها
مشكورررررررررررررره