/llممكن اكون معاكم لو سمحتو
عادي احط شوي ملح او ليمون مع الكوسا والزبادي

موفقه يارب كوسه نيه احسها صعبه شوي

خليلة الاحزان يالله معانا وعادي حطي ملح وليمون بس اتوقع الزبادي يعطي الكوسا طعم

عموما اللي حابين يكونون معانا اليوم راح ابداء واشوف الطعم اذا حلو بقولكم

اعرف وحده جربته تقول طعمه عادي لاحلو ولا مر

سدونه اللي تحبين تاكليه كولي بس لاتكثرين
مثلا حبيتي تاكلي حلا كولي 2
طبعا الغداء وجبه رئيسيه مثلا رز ولحم او دجاج

بس المهم العشاء لاتتعشين كولي زبادي وكوسا

وانا اعطيك بعد وعد اني مااراح اخالف النظام
ولاتنسين تشربين قبل الفطور والغداء تقريبا بنص ساعه خلطه الشاي الصيني
انا قبل الغداء والفطور اشرب خلطه الشاي الصيني اما قبل العشاء اشرب كمون وليمون

وقبل النوم بساعه او ساعتين اكل الزبادي والكوسا