تووولي
•
يسلموووووووووووو معلومه صحيحه ومفيده
الف شكر للجميع بس والله اني انا نفسي ما استغنى عن الخبز بس الدكتوره في رجيمي قالت هالشي وخففت من النشويات عندي وخصوصا الخبز ووجبة العشاء تخيلوا شريحة فقط من التوست واكلها قبل النوم على الاقل بربع سا عات عشان يكون فيه فرصه مرجوه من هضمه .
نهله
•
بنات والله انا تركت المعجنات فقط لمده اسبوعين طلع لي خصر........بنات والله انا تركت المعجنات فقط لمده اسبوعين طلع لي خصر........
نفس اللى حصل معى خلاص لازم احذر من المعجنات
يعطيج العافيه .. بس شو البديل !!! احس اني لااااازم آكل الخبز او التوست في وجبة الفطور او العشا .. مافي شي بديل عنه ..يعطيج العافيه .. بس شو البديل !!! احس اني لااااازم آكل الخبز او التوست في وجبة الفطور...
وانا هم هيج سامعه بس انا هسه ما دا استعمل بس التوست الاسمر ياترى هم اله تاثير؟ بس الخبز الابيض انا من زماااااااااااان تركته ,, وكثير اسمع ان اكل الزبد والسكريات بكميات معتدله مالو اي تاثييير :icon28: .
الصفحة الأخيرة