هدفي ان اتحدي نانسي عجرم و هيفاء وهبي هههههههه

السلام عليكم
ازيكم يا بنات؟ انا عضوة جديده معاكم و يمكن انتم المنتدي اللي فعلا لفت نظري عشان حسيت انكم جد و عايزيين تخسوا زيي... فبصوا بقه انا ناويه ان شاء الله افقد 25 كيلو ..نفسي اتنافس مع نانسي عجرم أو هيفاء وهبي ههههههههههههه
و عشان كده لازم التشجيع و لازم يكون في اراده ..و انا ان شاء الله هبتدي من غدا ( الثلاثاء) دايت لمده 5 ايام بيفقد الوزن 3 كيلو بس المهم الرياضه و الصبر ...كمان انا ان شاء الله باخد مشروب الجنزابيل مع ملعقه قرفه مع نصف ليمون و معلقه كمون و معاهم ماء بيتغلوا علي النار و بعدين اشربه قبل الاكل بساعه عشان يجيب نتيجه

المهم البنات اللي حابيين يشاركوا يا ريت يكتبوا بيانتهم و نتابع بعض اول بأول

انا طولي : 160 سم
ووزني : 85 كيلو
.............................................................................................................................

الريجيم ( الخطه الاولي : 5 ايام 3 كيلو ان شاء الله)

اليوم الاول: منتجات ألبان ( روب\ لبن خالي الدسم \ جبن قريش\ زبادي)
اليوم الثاني: بطاطس مسلوقه
اليوم الثالث: دجاج مشوي أو مسلوق + سلطه بدون طماطم
اليوم الرابع: جزر
اليوم الخامس: برتقال- جريب فروت

ملحوظه:
يمكن شرب 2 سفن اب او بيبسي دايت في اي يومين من ال 5 ايام
يمكن شرب القهوه و الشاي و اضافه سكر دايت
اكثري من شرب الماء لضمان نتيجه هائله

و يالا حابه اسمع رأيكم