السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتيالحوائيات .... ستضحكون من قصتي
لقد تراهنت مع زوجي وخالته اني اضعف وهذا بعد ما تطنزوا علي كوني ضعيفة امام الطعام
لقد اتفقت معاهم اني اذا نزلت وصار وزني 70 كغم باخذ منهم ما قيمته 5000 دولار(3000 من زوجي و 2000من خالته)!!!
طبعا هم وافقوا على الملبغ لان كانوا متأكدين اني ما استطيع ولكن اريد ان ابرهن لهم العكس. ابي اضحك عليهم (ومن يضحك اخيرا يضحك كثيرا)
لذا ارجو ان تساعدوني .. بأن تشدوا من ازري وان تتابعوني وسوف انقل لكم الاحداث اولا باول.
وزني الان 92 كغم وطولي 168 سم وابي اصير 70 كغم
اما الريجيم الذي ساتبعه فهو ريجيم السعرات الحراية.
انتقلت من ريجيم لريجيم وبدل ما انزل زاد وزني 2 كيلو ولكن لن افقد الامل.
ما رأريكم ان نبدأ معا ريجيم السعرات الحرارية. انا بديت اليوم
وكان فطوري يحتوي على 320 سعرة (نصف صمونة + بيضة مسلوقة + قطعة جبن)
اختاريت هذا النوع من الريجيم حتى لا احرم نفسي من شئ وبيقولو انه صحي ويساعد على تقليل الاكل
ارجو ان تنحفوا معي . ***** الله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وانا اعمل رجيم نوع الجسم .. نازله الى الان 12 كيلو
خلاص نتعاون على سحق الشحووم هههههه
بس لا تضعفي امام الاكل الله يخليك .. عشان تكسبين الرهان وتربحي الصحة والعافية اولا
خلاص نتعاون على سحق الشحووم هههههه
بس لا تضعفي امام الاكل الله يخليك .. عشان تكسبين الرهان وتربحي الصحة والعافية اولا
انا ***** الله معكم. بس ماني عارفه أي ريجيم اتبع
وكيف اعرف طبيعة جسمي واسوي الرجيم الخاص فيه
وكيف اعرف طبيعة جسمي واسوي الرجيم الخاص فيه
همس صالح :
ياليت يااسمي خطير تكتبين طريقة رجيمك اليومي وايش شكل جسمكياليت يااسمي خطير تكتبين طريقة رجيمك اليومي وايش شكل جسمك
جسمي النخامي .. واكلي بالضبط نفس اللي ذكرته الدكتورة احلام في الصورة لحمية النخامي
بالتقيد بالساعات بين الوجبات .. ايضا اكتفي بحبتين فاكهة في اليوم
حبة عالغدا وحبة عالعشاء
وامشي ع الاقل نص ساعه باليوم
:)
بالتقيد بالساعات بين الوجبات .. ايضا اكتفي بحبتين فاكهة في اليوم
حبة عالغدا وحبة عالعشاء
وامشي ع الاقل نص ساعه باليوم
:)
الصفحة الأخيرة
وزني 72 وهدفي اوصل لل52 في 3او4 شهور
اسوي رياضه الرجيم من غير رياضه ماتنقصي بسهوله
وكل يوم او يومين بكتب الي سويته
انا وانتي بن شجع بعض