~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~
اممممم صح كلام البنااااات :)

انتبهي من الاحبااااااط تراااه خطــر على الريجيم
*كليوباترا*
*كليوباترا*
وأنا زيك كمان......3 أسابيع رجيم والناتج (كيلو و800 غ)....رياضة ورجيم والوزن حجري...:hahaha: :hahaha:
أول كنت زعلانة زيك....لكن ألحين صار الأمر عادي....لأني الوزن إذا نزل بسرعة يرجع بسرعه والعكس صحيح...
وكمان لونزلت بسرعة ح تطلع لي تشققات وخطوط بيضاء وأنا مو ناقصة...:09:
بعدي أنا قررت إني ح أستمر على كذا على طول إن شاء الله....
تقليل الفاست فود....
زيادة الحركة...
زيادة الخضر والفواكة والزبادي والشاي الأخضر...اللحوم مشوية ومسلوقة...تقليل النشويات...
وأهم شي....أهم شي ...ماآكل إلا لما أجوع...وإذا أكلت لا أشبع...تأسيا بحبينا الكريم صلى الله عليه وسلم....
أتمنى إني أفدتك...ولو إني أبربر واججججججججججججججججججججد:22: .....السموحة وخيتي....
لامـير
لامـير
:( الله يكون في عوووووووووووونج الخير عندنا وعندج
:( الله يكون في عوووووووووووونج الخير عندنا وعندج
الله يتقبل منك حبيبتي ...

وينزل هالاوزان بصحة وعافية يارب ...:)
لامـير
لامـير
عندنا وعدك خير :( بس هونيها ولا تيأسين ان شااء الله ينزل هالوزن ويفكك منه بس لاتيأسين استمري وان شاء الله بتوصلين لهدفك
عندنا وعدك خير :( بس هونيها ولا تيأسين ان شااء الله ينزل هالوزن ويفكك منه بس لاتيأسين استمري...
الله ينزل من الي عندي وعندك يارب...

انا مستمرة بإذن الله تعالى ...

على امل انه بتحرك ويتزحزح ...:(

مشكورة على مرورك حبيبتي :26:
لامـير
لامـير
الملااااابس عندي اهم من الوزن حد ذاته احيان تكوني نازله في الملابس كثيرر بس وزنك ثابت تقبلي تحياتي
الملااااابس عندي اهم من الوزن حد ذاته احيان تكوني نازله في الملابس كثيرر بس وزنك ثابت...
صحيح أختي الملابس أهم ....بس لو نجمع بينهم احسن :)

إذا كنتي بالملابس نازلة فهذا اسمه شد الجسم ..والا انا غلطانة ؟؟؟!!!

تسلمين حبيبتي على مرورك الطيب :26: