:27:سلاااااااام
بعد ماقريت الكثير من التجارب الناجحه لرجيم التمر والبن قررت انى ابدئه من بكرة الأحد الى يوم الأربعاء..
ونشوف ايش يصير
صحبتى صحبتتتتتتتتى بالحيل سوته 7 ايام ونقصت 6ك
مشاااااء الله
عقبالنا
وعشان لايصير زحمه ونكون نعرف بعض
ونتابع بعض
لمده اربع ايام نكون اربع مشتركات انا ويا 3 من غيرى
تكون بس الجادات
ويااااسلام لو من اليوم للأربعاء ننقص 3 كيلووووو واااااااااااااااو
يالله ابدئو بالتسجيل..
ولقويات الإراده فقط؟..
ابدا انا وزنى 91
طولى 160
ويارب الى يوم الاربعاء اكون 89
وااااايضر لوكنت 88 :hahaha:
يالله بسم الله
3 مشتركات فقط..
وجاااااااااااادااااااااااااااااااااات
ام حمووودي999 @am_hmooody999
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبه على
يااااااااااالله من بكرة نبغى التزام كااااااااامل اتفقنا
وادخلى بكرة طبعا قوليلنا ايش صار...
الله يقوينى ويقويك..
وبما نك جربتيه قبل
بسالك
اقدر ابدل بعض المرات خلال اليوم البن بالحليب
مثلا الكاسه الى باخذها بصباح..عشان يكون شي دافى..؟؟
يااااااااااالله من بكرة نبغى التزام كااااااااامل اتفقنا
وادخلى بكرة طبعا قوليلنا ايش صار...
الله يقوينى ويقويك..
وبما نك جربتيه قبل
بسالك
اقدر ابدل بعض المرات خلال اليوم البن بالحليب
مثلا الكاسه الى باخذها بصباح..عشان يكون شي دافى..؟؟
نعم تقدرين انا كنت ابدل في الفطور بالحليب بعض الاحيان
بس حسيت اللبن احسن لانو ثقيل ويشبع وهذي اهم نقطه هههههههههههههههه
بس حسيت اللبن احسن لانو ثقيل ويشبع وهذي اهم نقطه هههههههههههههههه
وانا معاكم...
رغم ان ردي هذا بعد صلاة الفجر.. بس مدام ما اكلت شي..راح ابدأ من اليوم الاحد لين الاربعاء
بس سؤالي هل لازم التزم بسبع حبات تمر فقط بالوجبة؟
مدري احسها قليلة..
وهل ينفع اخذ عجوة المدينة( تعرفوها)
ولا لازم تمر بنوع معين؟
وهل التزم فقط بثلاث وجبات او كل ما اجوع اشرب كاسة لبن ومعاه كم تمره
ردووولي قبل ما اصحى الظهر هههه
انا طولي 167
ووزني 81
ونفسي اوصل للسبعين
يااااااااااااااااارب
رغم ان ردي هذا بعد صلاة الفجر.. بس مدام ما اكلت شي..راح ابدأ من اليوم الاحد لين الاربعاء
بس سؤالي هل لازم التزم بسبع حبات تمر فقط بالوجبة؟
مدري احسها قليلة..
وهل ينفع اخذ عجوة المدينة( تعرفوها)
ولا لازم تمر بنوع معين؟
وهل التزم فقط بثلاث وجبات او كل ما اجوع اشرب كاسة لبن ومعاه كم تمره
ردووولي قبل ما اصحى الظهر هههه
انا طولي 167
ووزني 81
ونفسي اوصل للسبعين
يااااااااااااااااارب
نوجا30 :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
واااااااااااااااااو نوجا العسل مو غيرها
والله يانوجا اني اشوف الاسم واجي باارد الاقيه نوجا 30 اقول لا نوجتي 28
والله زي مااقولك ياقلبي
:26::26::26:
والله يانوجا اني اشوف الاسم واجي باارد الاقيه نوجا 30 اقول لا نوجتي 28
والله زي مااقولك ياقلبي
:26::26::26:
الصفحة الأخيرة
انا ناويه اني بكره ابداء فيه ان شاء الله بدون تخبيص
لاني قبل فتره مشيت عليه 5 ايام ونزلت 3 كيلو بس في الخمسه الايام التزمت بالرجيم 3 ايام بكل امانه
ويومين كنت اتغداء خفيف وافطر واتعشى تمر ولبن
وبصراحه هذا احلى رجيم مر علي
وزني 76
طولي 154