الي ترد على ادعيلها في كل وقت

التخفيف \والمشي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


انا ما اتبع الرجيمات ..
نظامي تخفيف مع مشي يومياً نص ساعه وانواع الرياضه مرتين في اليوم ماشاء الله تبارك الله

وزني نزل مو مثل اول .. والميزان آخر اهتمامي ماافكر فيه ..

والله ينحفك وينحفني من غير شر

وادعيلي بالذريه الصالحه

اول شي انتى من واين اذا انتى من جده روحي عند دكتور اسمه الجزار مرررررررره كويس ينظملك حميه غذايه كل اسبوعين يغير فيها جدولك
اسعاره مررررررررررررره حلوه وزحمه عنده الله يكون بعونك اختى

مشكورات حبيباتي ماقصرتوا الله يجزاكم خير

مشي مع تخفيف