حبيبة ثامر,,,,
•
اب
الرشاد مره ممتاز
وتمارين كيجل كل وقت اول شي اذا رحتي الحمام اثناء البول وقبل اوبعد الصلوات
ثم عاد تعودين وتصير كل وقت
وووتشد حتى المثانه للي عندها ارتخاء
وانظف المهبل بشاش نظيفه بغسول ملح وماء وقشررمان بالأسبوع مرتين يعني كل ثلاثة ايام واحيانا كل يومين
وتمارين كيجل كل وقت اول شي اذا رحتي الحمام اثناء البول وقبل اوبعد الصلوات
ثم عاد تعودين وتصير كل وقت
وووتشد حتى المثانه للي عندها ارتخاء
وانظف المهبل بشاش نظيفه بغسول ملح وماء وقشررمان بالأسبوع مرتين يعني كل ثلاثة ايام واحيانا كل يومين
حبيبتي اذا تبين المنطقه عند تنضيق استعملي منقوع المره خذي الماي وبلليها على الفوطه الصحيه مره بالاسبوع وبعد الجماع وصدقيني والله راح تضيق المنطقه انا اسويها والحمد لله مامنها ضرر
اما ايام الدوره فااكلي اكل زين وصحي وابتعدي عن الغازيات والمشروبات البارده عليج بس بالمشروبات الساخنه
اخلطي حبيبتي كل من : رزنه((لونها خضراء)) وفلفل ابيض وحلبه اطحنيهم مع بعض بس كثري شوي من الفلفل الابيض ترى والله مفيد واشربيها الايام الاولى من الدوره...
وان شاء الله اكون افدتك بتجربتي
اما ايام الدوره فااكلي اكل زين وصحي وابتعدي عن الغازيات والمشروبات البارده عليج بس بالمشروبات الساخنه
اخلطي حبيبتي كل من : رزنه((لونها خضراء)) وفلفل ابيض وحلبه اطحنيهم مع بعض بس كثري شوي من الفلفل الابيض ترى والله مفيد واشربيها الايام الاولى من الدوره...
وان شاء الله اكون افدتك بتجربتي
شوفي ياقلبي انا بقولك السر بدون عمليه تبين ضيق اهتمي زين بالنفاس والدوره واستخدمت فيها نظام فيافي والحمد لله بالاضافه الى تمارين كيجل استمري عليها وبتلاحضين الفرق
الصفحة الأخيرة