يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
/
كيفكم يابنات ؟
/
بصراحه انا قررت ازيد وزني :44:
مليييت ل من شافني قال وش فيك صايرهـ كذا ؟ وراك ماتاكلين ؟ اسمني ؟ اعوذ بالله صايرهـ ثوب يمشي
مع العلم ان وزني 42
وطولي 156
وانا ابي 55 او 50
وسويت لي جدول اللي هو
( حمست ماش على النار وطحنته , و طحنت سمسم )
طبعاً حطي الماش بعلبه والسمسم بعلبه وكل يوم سوي حليب وحطي معه ملعقة الماش ملعقتين صغيرهـ سمسم
وطبعاً هذي تجربة وحدهـ مع الماش
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2227731&highlight=%C7%E1%E3%C7%D4
وهذي انا بسويها وببدل الحلبه بـ الماش
http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=1613142
وهذي ا الموضوع بعد شوفوهـ
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1719736&highlight=%C7%E1%E3%C7%D4
وهذا بعد موضوع يجنننننننننننن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2244893
/
امممممم وبعد اذا تبون تزيدون بسرعه السنكرس فيه 276 سعره حراريه
يعني لو بتاكلين 4 سنكرس بيصير 1104 سعره حراريه !
واااااااااااااااااو انجاز هذا :)
/
اليوم التاريخ 19 / 6 / 1431هـ
ان شاء الله بتاريخ 30 / 7 / 1431هـ
اوصل للوزن اللي ابييييييييييه
بإذن الله بوصله
يالله يابنات من تبي تبدا معي ومايجي بعد شهر الا وزننا زااااااااااد
/
بس اهم شي يابنات شيلو الاحبآط والكسل
الصبح اكل ملعقة زعتر واشرب بعده ماء < على الريق طبعاً
واشرب حليب مع ماش وسمسم < 3 مرات باليوم !
وبسوي هذا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2244893
/
مو تقولين انا لو اكل ما اسمن وما ادري ايش !
شيلي الافكار السلبيه
يالله نبي نكون مربرباااااااات