أم نهال
الله يسمع منك ياااارب
أنا مبدئياً أبي هالثمانيه تنزل وارتاح نفسياً

انا معاكم الحمدلله حققت كم هدف
وباقي 12 كيلوا لحتى اوصل للمثالي
اليوم بديت برجيم عذاري
مشي ورياضه متنوعه وتصفيق

انا معاكم بعد من بكرا نظامي ريجيم الزبادي هدفي 8 ك خلال شهر ونص
يارب يتحقق :)

هااا شخباركم اليوم:)

الحمد لله نوعا ما راضيه عن يومي
الفطور بيض مسلوق مع شطه
الغدا خمس ملاعق فول مع رشة كمون
العشا ملوخيه

سناك خيار وملفوف

وبعد شوي بسوي شوية رياضه:icon29:

وين الحمااااااس


قرربت الإجازة


Up up up