اسيرة السمنة :

حبيبتي الله يتمم زواجك على خير وألف مبروووووووووك مقدما اول شئ خلي نفسيتك مرتاحة ولا تستعجلي فيه وقت حتى لو 10 كيلو نعمة انا ماجربت رجيم الكربوهيدرات بس يمدحونه حتى الخلطة هذي ماجربتها بس شوفي اللي يريحك وسوي رياضة واهم شئ المشــي وألف مبروووووووووك مرة ثانية بالتوفيق ياعسل

حبيبتي الله يتمم زواجك على خير وألف مبروووووووووك مقدما اول شئ خلي نفسيتك مرتاحة ولا تستعجلي...

حياتي دانه :

مبروك الزواج مقدماً.. ماجربت الخلطه.. ان شاء الله البنات يفيدونك.. جربي رجيم السعرات رائع ومريح وهو انك تحسبين عدد سعرات الاكل في اليوم ما تتعدينها .. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

مبروك الزواج مقدماً.. ماجربت الخلطه.. ان شاء الله البنات يفيدونك.. جربي رجيم السعرات رائع...

فديتني الحلوة انا :

الله يتمم زواجك على خير وينحفك بالصحة والعافية

الله يتمم زواجك على خير وينحفك بالصحة والعافية

روووح الأنـووووثـه :

شوفي نصيحتي اذا بتنزلين عشرين في شهر تأكدي انك بترجعينها اضعاف لا تقولين ما يهمني اهم شي اني انحف عند زواجي وبعدين ربي يحلها ههههههههههههه الرجال ما يحب ينصدم من زوجته كل شوي لها شكل ،، هو تقبل جسمك في البدايه خلاص ،، لا تخلين النزول فضيع نزلي لو خمسه كيلو والباقي بعدين .. اصلا مع المشي والهم والتفكير بتتعبين .. شوفي هذا نظام مريح وحلو امشي عليه لاني امشي عليه ويعطيك نتيجه مرضيه ،، بإذن الله شهر وانتي نازله 10 كيلو .. بس جاولي تمشين نصف ساعه الى ساعه بالكثير .. ونصيحه مني انتي عروس ولازم تحتاجين تعتنين بنفسك وبصحتك مو مهم تنزلين بسرعه المهم تتعلمين عادات غذائيه صحيه واكل متوزان .. هذا رجيم 800 سعر من عالم الرجيم الفطور: مقدار 3 ملاعق جبنة قريش أو كوتيج + حلقات طماطم وخيار + نصف قطعة خبز حب نخالة + شاهي أو قهوة بدون سكر أو شريحة من جبنة الكرفت الخالية الدسم + حلقات طماطم وخيار + نصف خبز بر النخالة + شاهي أو قهوة بدون سكر او بيضة مسلوقة + نصف خبز + حلقات طماطم وخيار + شاهي أو قهوة أو لبنة قليلة الدسم + شريحتان توست أسمر + حلقات خيار وشاهي أو قهوة بدون سكر الغداء: مثل قبل اختاروا وجبة وحدة بس بجميع مكوناتها ويفضل تبتدون بالسلطة قبل الطبق الرئيسي طبق سلطة بدون زيت + نصف خبز بر النخالة + ربع دجاجة مشوية + نصف إيدام بدون دهن أو طبق سلطة بدون جزر + نصف خبز بر النخالة + ربع سمكة مشوية أو مسلوقة أو سلطة + نصف خبز النخالة + حبتين كفتة مشوية + مغرفتان ملوخية أو طبق سلطة + نصف خبز نخالة + 12 حبة جمري مشوي أو مسلوق العشاء: مثل ماقلنا من قبل وجبة وحدة بس شكشوكة عبارة عن واحدة بيضة + طماطم + بصل بدون زيت + نصف خبز أسمر نخالة أو كوب زبادي قليل الدسم + شريحتين توست أسمر + حلقات الخيار أو طبق سلطة خضراء+ علبة تونة مع خل وليمون + نصف خبز بر النخالة أو ملعقتين طعام فول + نصف خبز بر النخالة بين الوجبات: برتقالة أو يوسف أفندي ملاحظه: هذا الرجيم بالسعرات الحرارية ينزل في الشهر الواحد 10 كيلو جرام وطبعاً تختلف من شخص لآخر ويجب تنفيذ الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً وممارسة المشي منقول للأمانه

شوفي نصيحتي اذا بتنزلين عشرين في شهر تأكدي انك بترجعينها اضعاف لا تقولين ما يهمني اهم شي اني...

سالي2005 :

الله يتمم زواجك وفرحتك والف مبرووووووك مقدما طبقي رجيم الدكتور فادي ممتاز 7-10 ك باسبوع

الله يتمم زواجك وفرحتك والف مبرووووووك مقدما طبقي رجيم الدكتور فادي ممتاز 7-10 ك باسبوع