كيف الاحوال ان شالله تماااااااام:)
اليوم حبيت انززل موضوع لصاحبات السمنه واللي تبغى تسووي ريجيم............
وارجوو من اللي تستفيد تدعيلي اسمن وتتحسن صحتي:44:
وطبعاا هذا النظاام ناقلته من مووقع صحي...........
وان شالله يفيدكم........:)
توصلت الدراسات الطبية إلي انجح حمية صحية وذلك بعد إجراء عدة أبحاث. وإليك تلك الحمية التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد إليك الرشاقة مرة أخري.
إليك الرجيم بالتدريج فطور/ غذاء/ عشاء فيما يلي بيان بكل أطعمة المسموح بتناولها خلال اليوم ويمكنك تقسميها كما تشائين
الاثنين: قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة
الثلاثاء: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبن سويسري كمية غير محدودة
الأربعاء: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبن سويسري+ فاكهة + لبن زبادي
الخميس: قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة
الجمعة: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج
السبت: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبن سويسري كمية غير محدودة
الأحد: كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة
ملحوظة: ابتداء من اليوم الثامن ابدئي الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية
لاتنسووني من الدعاء:09:
ف44فو @f44fo
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
humna
•
شكرا وبارك الله فيك
ف44فو
•
هيوماان تشكرآآآآآت ياعسسل عالمرور...........
الحين 37 مشااهده ولاوحده ردت حتى بدعووه.................
الحين 37 مشااهده ولاوحده ردت حتى بدعووه.................
يسلمووووووووووووووووووا بس الحين رمضاااااااااااااان ياقلبوا يريتك من زمان كاتبته بس ***** الله اجربه
الصفحة الأخيرة