شايفة نفسي
شايفة نفسي
سنوبس
مافيها شي إذا جربنا مو خسرانين شي

اختي ورد الجوري

شفتي النايلون مال الاكل الشفاف هذا هو إلي يستخدمنه
شفت مره له موضوع هني وايد بنات كانوو يمدحون فيه بس الصراحه انا نسيت عن الموضوع هذا
واللحين بس تذكرته وان شاء الله بجربه وبقول لكم عن النتائج
ورد الجوري الحزين
أختي شايفة نفسي مشكورة على الرد ... وراح أجرب بلكن جاب نتيجة أسرع ... وبالتوفيق
أختي دلوعة حمني راح أسأل أكثر عن الشورت الحراري وبلكن جربته كمان لأنه بدي نتائج سريعة ... إلي شهر مخففة أكل حوالي النصف وبلشت رياضة من فترة 3 أسابيع ولهلا ما نزل وزني فضايق صدري ..
مشكورة بنات
شايفة نفسي
شايفة نفسي
اختي ورد

حاااولي كثر ما تقدرين انج ما تاكلين الاشياء الي تحتوي على كميه كبيرة من الدهون والسكريات
وابتعدي عن المكسرات والحلاوه والشوكولاته
وإون شاء الله يجيب نتيجه

انا قررت من اليوووم إن اخفف اكل واكل نصف إلي اكله دايماً
واحاول كثر ما اقدر إني ابتعدت عن المقالي واكل اكثر شي الاكلات المشويه واحاول اكل نصف ما اكله يومياً ومع الرياضه وإن شاء الله يجيب نتيجه
والنتيجه بتكون بطئيه لاني مو عامله رجيم لا قاعده اعود جسمي على نظام اكل معين من جذي بيكون نزول الوزن فيه بطئ
بس اهم شي إني ما احرم نفسي من الاكل
ادييم الود
ادييم الود
لا يا بنات انا عني ماانصحك بها الطريقة انا كنت اسويها وقت المشي بس الاخصائية قالت لي ان اللي يطلع من الجسم مو العرق الموية المختزنة بالجسم وماشجعتني على الطريقة
miss_smilie
miss_smilie

كلام ادييم الود هو الصح أنا سمعت المعلومه هذي كثير
والله اعلم