انا بجرب هذا الرجيم لو 20 كيلو حلوووو اناجربت الاصعب منه ونقصت بيومين 3 كيلو وكنت اصوم ووحده تفاحه خضرء والسحور عصير اناناس بس مالقيت اللي يشجعني فيه وحده حابه تبداء معاااااي هههه ويسلمووو ع الفكره موفقه

يعني جربي كلي 40 يوم تفاح كمان بتنحفي
او 40 يوم خيار بتنحفي اكتر
او 40 يوم خس يا سلام تنحفي اكتر واكتر

لكن بتخسري عضل ومية ودهن كمية قليلة وبتصيري بعدها تشربي كاسة الماء وتنصحي عليها

نصيحة هيك ريجيمات اسمها انتحار وانت حرة بحالك

مفيده او لا

يا ساتر بس برتقال

انتحار هذا

اهم شيئ يابنات التخفيف من الأكل مو الحرمان

والأهم الرياضة مرة مهمة

انا جربته من زمااااان .....وفعلا نقص وزني في 40يوم 20 كيلو
والله العظيم التزمت فيه وماكنت اكل غير 3 برتقالات يوميا ....مدري من وين جتني ذيك الاراده والقوه

لكن بغيت اموووت....حصلي التصاق في المعده وصار يغمى علي ...وحتى لو شربت مويه على طول ارجع ...وطاح شعري وصار لوني اصفر وبس ادوخ.....والله الدكتور هزئني وقال احمدي ربك مامتي فيها......وجلست فتره طويله اتعالج بالابر الين رجعت طبيعيه
نصيحه لاتسويه مررره صعب ومتعب