هالرجيم من متى طابعته عندي على اساس بجربة

لكن عاد وش تسوين بالارادة لما تصير على الزيرووو :(

موفقة اختي ..

اهلين بنات
انا ودي ابدى رجيم يوم السبت.. قبل لايجي رمضان ومااقدر امسك نفسي وعاد بعده العيد.. وخصوصا اني زايده حبتين..
بس اختي ممكن اسألك كم كان وزنك قبل تسوين الرجيم... وكنتي تسوين رياضه ولا لا؟؟

ارجوووك ردي علي بسرعه لان انا كل الي ابي انحفه عشره كيلو بسسس

بحاول ابداه معاج من السبت

17/9

لأني اليوم طالعه اجازه :D

بصراحه مادخل مزاجي بالريجيمات ولا ارتحت اللا مع هالريجيم كل الاشياء اللي فيه احبها
بس فيه ملاحظه انه يسبب امساك ولااااااااااااااااااااازم اشرب ماء على طول عشان مايسبب امساك وانتو بكرامه

هاه ابدا معك يوم السبت

بس اللي تلخبط دببببببببببببببببببببببببه

وزني 61
وابيه يوصل 55


يالله نبدا

السلام عليكم اختي الغاليه
والله انا فاتحه الموقع على اساس اكتب من جربت رجيم الاخت عذاري

وتفاجات بموضوعج اللي جاه في وقته

حبيبتي اولا مبروك النزول وان شاء الله ربي يوفقج في المره الجايه

ثانيا
حبيبتي اي نوع جبنه استعملتي

ثالثا
ممكن استعمل توست سويا

رابعا
عذاري كاتبه شابوره وشرب حليب
انتي اشلون كانت طريقتج يعني ممكن اسوي شاي حليب مع شابوره اغمسها في الشاي واكلها

خامسا
اليوم المفتوح ايش كلتي

سادسا
كثرتي من شرب الماي

سابعا
مارستي اي نوع من الرياضه

ثامنا
شربتي اي نوع من الاعشاب عني انا ابي اشرب شاي اخضر ممكن

تاسعا
لما تجوعين كنت اي تسوين تشربين ماي ولا تاكلين فاكهه
وممكن اذا اي وقت جعت اكل جحلانه الحج فيه ماي مسهل

عاشرا
انتي مشيتي على الرجيم بالضبط
يعني كلتي مثلا صدر دياي مع سلطه لازززم ولا ممكن بس اكل صدر دياي من غير سلطه اذا مابي



اااااااسفه على طول الاسئله
بس لاني عن جد ابي اسويه
وانا اليوم باديه على فكره
بس مافطرت على طول تغديت
عادي ولا لازم الفطور اجبار