اهلين وسهلاين ومرحبتين
من بكرااااااااااااااااااااااااااااااا الثلاثاء
ببدا برجيم الكورن فلكس
الي هو عباره عن وجبه افطار وجبه غدا وجبه عشاء بسسسسسس
والافطار عباره عن كورن فلكس وحليب منزوع الدسم
والغدا طبعاء عباره عن سلطه فاكهه او سلطه خضار
كله واحد والفاكهه الممنوعه موز وعنب والمنجاء والتين
والمشروبات الغازيه ممنوعه منعأ باتأ
والعشاء كورن فلكس وحليب منزوع الدسم
:p
وانواع الكورن فلكس ياسبشل كي
ولا حق الرجيم من نستله
ويجب شرب 8كاسات ماء
والمشي اقول شي ساعه ومع رياضه
وعدم الاكل بين الوجبات ماعدا شاي بدون سكر ولا قهوه وبكميات قليله
ويكون الكورن فلكس بكميه قليله جدا
ومين معاي بتشجعني وتكون معاي
رندا... @rnda_7
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رندا...
•
اهلين وسهلاين فيك
انا وزني 82 وطولي 165
وان شالله بكرا ببدا بااذن الله
خلينا نتكاتف يد بيد ونبدا فيه
انا وزني 82 وطولي 165
وان شالله بكرا ببدا بااذن الله
خلينا نتكاتف يد بيد ونبدا فيه
الصفحة الأخيرة
لاني تعبت من وزني
بس انتي كم وزنك؟
انا 80 وطولي 160