نسيت اقولك حطي ابر صينيه بنت خالتي اذكر حطتها وماشاء الله تقول انسدت نفسي عن الاكل وهذا الشي اللي شجعها على التنحيف ومالها اضرار الابر
وهي تحط بالاذن زي اللصقه صغار محد يشوفهن
واشتركي ب دايت سنتر او سنتر دايت
وهو موجود بكل منطقه عندنا في السعوديه
لو تبغين وجبات دايت كل يوم يوصلون لك الوجبه بوقتها فطور غذاء عشاء
او اذا تحبي الحلى تشترين منهم واكلهم حلووو
ام حجرف
•
النحححححححححححححححححححححححححححافه ماتجي في يوم وليله حطي قدامك فترة سنه ريجيم وخلي مقاسك الملابس وليس الميزان وبعد 6 اشهر اوزني وهكذا حتى تصلي لمطلوبك شوفي تجاااااارب البناااات مرررررره تحمس بعضهم نقص 70 كيلو ما شاء الله وانتي قدها ولا عليك من كلام الناس الله يوفقك
سووووي رياضه وتخفيف لاتقولين مااحب الرياضه ترا الكل ماايحبها بس علشان صحتنا نصبر ونجاهذ
ابدي من اللحين
ابدي من اللحين
الصفحة الأخيرة
والله انا اتذكر بنت خالتي مثل حالتك وماتبغى رجيم وكلن يعلق عليها وماشاء الله راحت لدكتوره وصارت تعطيها برنامج اسبوعي او شهري وتراجع عندها وماشاء الله والله الان انها نحيييييييييييييييفه مررررررررررررررررررررره عص
الله ينحفك من غير شر