السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الكرام
كانت تجربتي في الرجيم جدا مريررررة
انا وزني قبل الرجيم 104
وسويت رجيماااات مختلفة
ونقصت 28 كيلو وصرت 81
لكن اللي اكتشفته اني نزلت سوائل مو شحووووم
وترهل جسمي كله
وبعد 3 شهور تتوقعون وشو صار لي 7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
77
7
7
7
7
7
7
7
7
7
زيادة 35 كيلو
وصل وزني 118<<<طبعا قست بعد ماكلت من البيييك ومرررة شبعاااانه وماكلة من قبل شوكلاتتاااات كثيرررة
تحطمت نفسيتي جداااا
واعرفت الان الرجيم اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه وفوووقه دبل
ورجيم بدون رياضة مافي فايدة لازم الجسم ينشد
المهم سويييت تخفيف ومشي كثير لمدة ساعه وتمارين سويدية بسطية
المهم صار وزني 107.5
ورحت للنادي الرياضي وحللوا دمي طلعت o+
المهم قالت لي الدكتورة ممتازة هالفصيييلة
طيب عطتني النظااام مرررة حلو
وطبعا اسوي رياضة مشي نصف ساعه ونصف ساعه سويدي وربع ساعه السيكل هذا في اول اسبوووع مع اني ماكنت منتظمة على الرجيم
ونقصت 6 كيلو وصار وزني 101.5
جاء الاسبوع الثاني وعطتني رجيم صعب شوي
وزادة المشي وخلته 45 دقيقة وجري لمدة 5 دقايق
والسويدي ساعه الا ربع
المهم خربت الاسبوع الثاني تخرييييب ونقصت 1.5
وجاء الاسبوع الثالث وكانت عندنا عزيييمة اهلي واالاقارب واكلت مندي وبطاطس ليييز وبيبسي دايت وسفن دايت وكاكاوات كثيرة ومعجنااات ورحت سبحت في مسبح الاستراحة اللي استأجرناها تقريبا سبحت 5 ساعات الى 8 ساعات
المهم رحت الناديب اقيس نزلت نصف كيلو وصار وزني 99.5 وكسرت المية والحمد لله
واللي موسع صدري
ان جسمي مو مترهل زي اول
وملابسي صارة عدلة علي
مع اني انا قايستهم وكان وزني 95 ومو عدلييين
والدليل ان انشديييييت
والله فرحانه
والدكتورة تقول الاسبوع الرابع لازم انزل كليوين
والحين لي اليوم الثاني من الاسبوع الرابع
لانها تقول في رمضان بتخليني اكل اللي ابي بس اقول لها وشو اكلت بالتفصيل علشان تسوي رياضة
علشان مازيد في رمضان وتقول احتمال تنقصين في رمضان 4 كيلو او 2كيلو
انا فرحت اكل وانقص نعمة
وهذي قصتي مع الرجيم
لذالك ياخواتي
ولا وحدة منكم تسوي رجيم قاسي
الرجيم الطبيعي ينزل على الاكثر 3 بالاسبوع مع الرياضة
وسوا رياضة لانها هي تشد الجسم وتكون صعب انتش ترجعين الوزن اللي فقدتييية
طبعا من امشي ساعه او نصف ساعه اجلس اسبح واذكر ربي واانا امشي وسبحان الله بسرعه يمر الوقت
وصدقووني انا قبل ماجي النادي كنت ماكلة كثيررر بس من اذكر ربي احسن اني انقص وفعلا انقص
وشكرا اتمنى ان الموضوع عجبكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يعطيك الف عافية اختي على التعقيبي
واتمنى من البناااات مايسون رجيم قاسي لاني انا مجربته وهذا هي النتيجة نقصت 28 كيلو وزيادة 35 كيلو
واتمنى من البناااات مايسون رجيم قاسي لاني انا مجربته وهذا هي النتيجة نقصت 28 كيلو وزيادة 35 كيلو
ماشاء الله ياجوهرة الله يهنيك ماشاء الله بعقلك وقناعتك ..
حبيبتي احيي فيك حب افادتك للغير ..
واتمنى من الله انك توصلي للوزن اللي تتمنيه وانتي بألف صحة وسلامة ,,
وجسمك مشدوووود .. ولون واحد .. قولي آمين ..
والله ياجوهرة انو أنــــا الحين وزني 51 صار
ومو راضيه عن نفسي (( الحمدلله ع النعمة اكيد ))
بس ترهــــــــــل وسيلولاااايت واردااااف مترهلة وشكلي يلوع الكبد ..
اشوى بس اني آنسة ..
أنا الحين باقي لي 4 كيلو على الوزن اللي ابيه لأني قصيييرة ..
بس ابي انزلهم بالريااااضه وشرب المــــــاء ..
وياااارب اقدر ..
معي بس 5 اسااابيع يعني على العيد ابي اقيس وزني وياااارب ايجيب نتيجة ..
لو على الاقل بالشكل .. ياااارب .. :)
ادعي لي وقولي لي رايك .. :)
حبيبتي احيي فيك حب افادتك للغير ..
واتمنى من الله انك توصلي للوزن اللي تتمنيه وانتي بألف صحة وسلامة ,,
وجسمك مشدوووود .. ولون واحد .. قولي آمين ..
والله ياجوهرة انو أنــــا الحين وزني 51 صار
ومو راضيه عن نفسي (( الحمدلله ع النعمة اكيد ))
بس ترهــــــــــل وسيلولاااايت واردااااف مترهلة وشكلي يلوع الكبد ..
اشوى بس اني آنسة ..
أنا الحين باقي لي 4 كيلو على الوزن اللي ابيه لأني قصيييرة ..
بس ابي انزلهم بالريااااضه وشرب المــــــاء ..
وياااارب اقدر ..
معي بس 5 اسااابيع يعني على العيد ابي اقيس وزني وياااارب ايجيب نتيجة ..
لو على الاقل بالشكل .. ياااارب .. :)
ادعي لي وقولي لي رايك .. :)
الله يوفقك في رجيمك وفي كل نواحي حياتك يااااااااااااااارب امين امين امين ياليت تحطي رجيم الاسبوع الاول اذا مافي ثقاله يالغاليه وجزاك الله خير
الصفحة الأخيرة
ومبروووووك الوزن اللي وصلتي له ... وان شاء الله توصلين لـ 70 وانتى بصحه وعافيه .. وجسم مشدووود يفرح قلبك فيه ...
والله يعطيك العافيه على النصيحه .. وان شاءالله مااحد يسوى رجيم قاسي .. مافي أحسن من التخفيف والأكل الصحي ومعه رياضه ...
الله يوفقك يالجوهره ...