عزيزتي وجدت لكن شي بديل الخبز؟
تعرفت على وحده ايرانية وضعفانه 20 كيلو خلال شهرين تبون اتعرفون شو سوت تستخدم بدل الخبز الملفوف فكان ريوقها جبن أو بيض وتحط معاه خضروات مثل طماط او خيار وتلفه في ورقة المفلوف واما الغدا فكانت تشرب شوربه اوخضروات مسلوقه ومعاها اي قطعة لحم او دجاج أو سمك مسلوق وقالت تبين الدهون اتذوب استخدمي في الشوربه والخضروات المسلوقه الباذنجان فهو يذيب الدهون بصوره غريبة وبين الوجبات فواكه او خضروات بس اذا حسيتي بالجوع فقط اما العشاء تستخدم الملفوف كخبز وتضع فيه اما جبن أو بيض او فول كيفج بس استخدمي الملفوف كخبز وعلى فكره اهي ما اتسوي رياضه وقالت اتشوفين الشورت الى ينلبس الي ايسون له دعاية تلبسه الصبح والظهر تفصخه والعصر تلبسه وبالليل تفصخه قالت جربي وشوفي كيف بتضعفين وعطتني اسم كريم يذوب الدهون ولكنه غير موجود في الامارات بس في ايران ولكن صناعته فرنسيه يساعد على اذابة الدهون كان وزنها 100 أصبحت 80 شو رايكن بطريقتها اتمنى اتشاركوني واي استفسار انا حاضرة ؟
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=45073
أرشيف الأنظمة الغذائية ( الرجيم )
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=77789