الله يفكنا من هالحاله الماديه...

بس قولي لي استفدتي من وصفات الأكلات اللي فيهن؟

شكرا لك اختي بس ممكن تقولين ايش الاشياء المفيده في الرشاقة لاني بصراحه اول مره اسمع عنها.

الباره يا هلا بج...

في كل عدد يحطون نظام معين للأكل شو تاكلين عالفطور والغدا والعشا
والوجبات اللي بينهن وكمية الحليب... والزياده اذا يعتي......

ودايما نظامهم صحي............... "جدا" يعني كيلو في الإسبوع

ودايما يحطون افكار حلوه للتمارين اليوميه والإسبوعيه...

وافكار إذا كنتي في فندق مثلا والمساحه ضيقه... او في مناسبه يايه ومليانه اكل

يخبرونج شو تسوين قبل المناسبه وخلالها وبعدها.........

شو بعد..........

بس احلى شي قصص الناس اللي نحفت وصورهم قبل وبعد صدق عجب...

""" لو يدرون اني اسوي دعايه لهم جان شركوني سنتين مجانا"""""""

قوة بنات

المجلات هذي جد حلوة ...وتعطيني حافز اني اهتم بصحتي أكثر ..لأنها مليانه قصص واقعيه عن ناس تغيروا تماما.

عندك بعد هالمجلات
Natural Health
Self
Good House Keeping

السلام عليكم

اي والله صدقتواا هالمجله عجيبه slimming آآآآآآآموت عليها


وكل شي فيها حلو .. انا مب دوم آخذها بس الين القاها لازم آخذها


وصج سعرها غالي بالنسبه لمجلاتنا ولاحظو كل شي اجنبي غالي حتى بالجمعيات

مثل ميغا مارت ... ليش انه هم مستواهم المعيشي غير .. ورواتبهم غير عشان جيي

:)