صحيح مع هالبرد صاير الرجيم صعب يعني الواحد ماله نفس للفاكهه والسلطه وبعدين اكلات الشتا عندنا كلها فتاكه مليانه دهون وكربوهيدرات والواحد من البرد المقاومه تصير ضعيفه

عسى يعدي هالشتا من غير ما يزيد وزني ولا ما هقيته انه ينزل

بالتوفيق