سالفتي غير
سالفتي غير
انا جربت طريقة الوجبات الكثيره بس كل 3 ساعات اكل شي خفيف.. ساندوتش جبنه او مرتديلا...همبرجر مشوي ساده... اي شي يطري على بالك بس ابتعدي عن المقالي و الحلويات.. ينزل وزنك بسرعه و يبين على جسمك اكثر
انا جربت طريقة الوجبات الكثيره بس كل 3 ساعات اكل شي خفيف.. ساندوتش جبنه او مرتديلا...همبرجر...
طيب ياعسل كم نزل وزنك ؟ وكم المده ؟1
ابتسامة جميلة
السلام عليكم
انا جربت الريجيم ده وعجبنى جدا
وله كذا ميزه انه بيصغر المعده مع المشى
غير ان الساعتين بيعدوا بسرعه جدا
ومعظم الاكل الى فيه موجود فى البيت
وتقريبا بينقص 3 كيلو ف5 ايام
بس للامانه انا مش مع الريجيم السريع لانه بيسبب ترهل
يعنى لو عاوزه تعمليه مره تشجعى نفسك بفقد 2 او 3 كيلو ماشى لكن ابعدى عن الرجيم السريع
حاولى تشربى كوب ماء قبل كل وجبه
بالنسبه للشيتوكال بعد مااشتريتيته وخلاص هاخده امتنعت عشان الرضاعه لان الدكتوره قالت لى ممكن يضر بنتى
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه
هلا حبوبه

انا قبل كنت منزله موووضوع بس ناسيه شو اسمه

المهم رحت عند اخصائي تغذيه وعطاني الريجيم وجبه كل ساعتين

وسويته اعتقد 10 ايام ماذكر بالضبط

المهم نزلت 8 كيلوووو ..

وكنت امشي اعتقد 50 خطووة في اليوم لان الاخصائي قالي جيه

وكنت اخذ حبوب الثوم وياه

اما حبوب التخسيس

جربت حبوب قاطع الشهيه من زين الاتات وما نفعت وياي غير سببت لي انتفاخات وغازات وبلاوي

وجربت الريدوكتيل وضيعت فلوووس عالفاضي

وجربت شيتوكال وشيتوزان و بدون فايده وضياع فلووس عالفاضي

وجربت حبوب التخسيس من د.نيوترشن وبعد بدون فايده سمعت انها تسبب سكر

وبس هذه تجربتي
الله يكون في العون
طيب ياعسل كم نزل وزنك ؟ وكم المده ؟1
طيب ياعسل كم نزل وزنك ؟ وكم المده ؟1
في 3 اسابع نزلت كيلوين و كنت امشي نص ساعه باليوم


النزول مع هالنظام بطيء بس صحي و ما يرجع
دقائق الليل
دقائق الليل
طيب اش كنت تاكين اكل رجيم والا من اكلك العادي كل ساعتين