(((((نوادي جده تعالوا نشارك برجيمي الفتااااك)))))

السلام عليكم ورحمه الله




انا ولله الحمد قاعده اسوي ريجيم ومتردده اكتبه لكم الحين ولا بعد 3 شهور بعد ماانحف أوصل الخمسينات

الإرادة عندي تنزل مع اني ولله الحمد ماشاء الله تبارك الله نزلت خلال اسبوعين 4 ونص

يعني خلال شهر 7 كيلو
وانا متأكده ان شاء الله اني اذا سويت قروب لرجيمي بينجح100/100
وتدعون لي بس والله مشكلتي مااعرف اسوي قروب ياليت وحده خبره تفتتحه لنا
لان بالقروب يجئ الشخص اهتمام وحمااااااس وعناااايه قويه
وبكذا تجي الإرادة والتحدي
بس بشرط اللي عندها تعب او مشكله تستشير طبيب حتى لو فقر دم او نقص فيتامين د


بس ابي اتشجع بنادي انا بالشرفيه شمال جده

اللي تعرف نادي ولا اللي تقول على نادي بكم الشهر
ويا ليت حتى لو نتعرف


اللي تعرف نادي تقول بلييييز