"


هو دايت بروتيني اعتقد
اهم شي تسوين كل المراحل عشان تستفيدين
وفيه موقع لهم تدخلين بياناتك ويعطيك الوقت المحدد لكل مرحله
مع مجموع الدايت كله لوزنك اللي حابه تنقصينه

رفع