نفس حالتك لماجاء السابع نزل الدم بس ماقدرت اخذالابر تقول لازم ساعتين مقدر اقعد فيه ساعتين تجيني غلقة وصيحة

شكلك تاخذي حبوب الكالسيوم مع الحديد بنفس الوقت

خلي الفرق بينهم ساعتين ولا تشربين الشاي لانه يمنع امتصاص الحديد

و كلي منجا و شمندر و زبيب و تبوله و طماط

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

اشربي عصير رمان او فراولة او تفاح ع الفطور و عند السحور
و ان شاء الله تتحسن نسبة الدم عندك
هذي مشكلة ابر الحديد ما تناسب اي جسم

خوذي لك عسل قصب السكر او العسل الاسود
وخوذي لك شمندر
وسبانخ ورجلة وعنب اسود وزبيب يماني
وابحثي عن فوائد عسل قصب السكر