عضوه جديده وابي مساعدتكم بليز

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



السلام عليكم حبيباتي بصراحه انا دوم ادخل هالمنتدا واقرا مواضيعكم بس اشتركت وياكم جديد وبصراحه كنت مشتركه فمنتدى غير ولكن للاسف مافي اي حد يشجع ...
المهم ابا مشاعدتكم في السعرات الحراريه لو خلال 14يوم كم اقدر اخسر وزن
معلومات العب عالاوربيت راك2ساعه ويحسب لي 4000سعره
الفطور موزه
الغدا بيضتين مسلوقات
العشا تفاح او برتقال او جريب فروت
بليز ابا نساعدتكم لو اتبعت هالبرنامج كم بخسر خلال اسبوعين ابتداءا من باكر ومشكورات واللي حابه تبدا معاي انشجع بعض ونكتب يوميات بليز لا احباط اتريا اجاباتكم