د.جابر بن سالم القحطاني
فيما يتعلق بوجبة الإفطار في النظام الغذائي المخلص من السموم فإنها تشمل التالي:
بمجرد استيقاظك في الصباح اشرب كوبين من الماء احدهما يخلط به عصير نصف ليمونة، وتناول حصة أو حصتين من فاكهة طازجة، مثل التفاح، والكمثرى، والموز، والعنب أو الفواكه الحمضية كالبرتقال والجريب فروت. وبعد حوالي 15 إلى 30 دقيقة، تناول كوباً إلى كوبين من الحبوب المطهوة التالية: طحين الشوفان، الارز البني، الدخن، الحنطة السوداء غير المحمصة، ولاكساب النكهة يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الفاكهة.