ساعدوني متعقده من وزني

علاج السمنة والنحافة

اخواتي انا اليوم اكملت الاربعين من ولادتي ببنتي في فتره الحمل زدت 23 كيلو وصار وزني 84 وطولي 151 ومتعقدة كثير من وزني كل ملابسي ضاقت عليه :44: واريد اعمل ريجيم بس يكون ما يأثر على الحليب لاني ما احب اعطي بنتي حليب صناعي الي عندها ريجيم مناسب تخبرني
بعد عندي سؤال متى ممكن امارس رياضه ؟؟
5
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دلوعة سلطاني22
الف مبروووووووووك ياقلبي وربي يحفظها لك ويحميها
قللي دهون ونشويات وكثري من السلطات وشرب الماء
والرياضه شوي شوي ابدئي بالمشي وربي ينحفنا جميعا
والله نفس وزني بالضبط وزيك من بعد ولادتي بولدي زدت كثير والحين جالسه اسوي تخفيف لاني مااحب الرجيم
أمنيه*
أمنيه*
الله ينحفكم بصحه وعافيه يارب
نجمه غير كل النجوم
حلك هو الرضاع يعني كل ما رضعتي ينزل وزنك اكثر وشوفي بس انت الحين لانك توك والده يا عسل يعني يبغالك فترة طويلة
القلـم الصامت
فن المذاق
فن المذاق
مبرررررررروك تتربى في عزكم والحمدلله على سلامتك لاتفكرين حاليا في الرجيم تغي غذاء كويس وبعد النفااااااااااس فكري وبالنسبه لريااااااااضه خفيفه