السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
ماحب المواضيع الطويله << ماتحب تقرا كثير
المهم
اللي يسوون تمارين سواء بالالات الرياضيه او المشي
بخصوص الصدر لازم تلبسين ( سنتيان ) ضيق عشان مايصير الصدر مثل الشراب اللي فيه تراب
نازل ومترهل
والمؤخرة والابط وبين الفخوذ لازم لازم لازم تدهنين كريم قبل التمارين لو فازلين عشان الاحتكاك يسوي
سوااااااااااااااااد مو طبيعي
وبس
..........
ديما البدر @dyma_albdr
عضوة فعالة
تنبييييييييه هام لكل اللي يسوون تمارين رياضيه بخصوص ( الصدر والمناطق الحساسه )
31
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبي هو حياتي
•
مشكورة حبيبتي عالافاده
الصفحة الأخيرة