ررررفع

اول شي ابعدي عنه الاندومي لانه ضار جدا للكبار مابالك بالصغار
ثانيا انتي قلتي يحب الزبادي اذا محلوله
اي اكله تسويها حطي معها زبادي
مثلا سويتي له رز مصر مثل السليق اذا برد حطي ملعقتين بالصحن مع ملعقه زباديى
وخضار مع زبادي يعني الزبادي بالخير اذا مافهمتي علميني واعيد لك

*اعطية خضار مسلوقة ( بطاطس +كوسة+قرع +فاصوليا+بروكلي +بازلا+قطعة لحمة صغيرة اودجاج اوسمك+ملعقتين زراو مكرونه)
*فواكة مسلوقة سلق خفيف (تفاح -كمترا-مانجو-خوخ -عنب مرررة مفيد
*اعطية عصيرات طازجة وحليها بتمر
*رز مصري مسلوق واخلطية في الخلاط مع حليبة
*زبادي وسيريلاك
اتمنى اكون افدتك

الله يسعدكم يابنات مشكورررات على مروركم وردودكـم ربي لايحرمكم الاجرر ان شـآء الله بحآول اجرب كل اللي قلتولـي عليه .. الله ينور لكل وحدهـ ردت علي في الدنيا والاخره والله انكـم اسعدتونـي

الله يعينك انا من ولدت بنتى وانا اعطيها سيرلاك مع الحليب

والحمد لله صحتها زينه