راعيه الهاشمي
•
كمم وززنج؟؟
أنا فاهمة قصدك
أنا شخصيا ما آكل بين الوجبات لكن أشرب عصيرات طازجة لفواكه سالبة السعرات الحرارية كمان
ولو لسة جيعانة أشرب موية حارة , حتى أشربها قبل الوجبة بربع ساعة علشان ما آخد راحتي في الأكل
بس على نفس الوجبة ما أشرب عصير , بس دا قصدي
مع كدة وزني من شهرين ما تغير , رغم الرياضة و التخفيف و الإمتناع عن كل الأكلات اللي بتزيد وزني
الله يرزقك كل اللي تتمنيه
أنا شخصيا ما آكل بين الوجبات لكن أشرب عصيرات طازجة لفواكه سالبة السعرات الحرارية كمان
ولو لسة جيعانة أشرب موية حارة , حتى أشربها قبل الوجبة بربع ساعة علشان ما آخد راحتي في الأكل
بس على نفس الوجبة ما أشرب عصير , بس دا قصدي
مع كدة وزني من شهرين ما تغير , رغم الرياضة و التخفيف و الإمتناع عن كل الأكلات اللي بتزيد وزني
الله يرزقك كل اللي تتمنيه
eeui
•
وزني حاليا 74 وماقست للان وش صار معه
اختي اكسري لك يومين لاتسوي رياضضه وكلي نشويات وكلي فوق طاقتك وارجعي لنضامك اكيد رااح تنزلي
اختي اكسري لك يومين لاتسوي رياضضه وكلي نشويات وكلي فوق طاقتك وارجعي لنضامك اكيد رااح تنزلي
eeui
•
اليوم انا قست وزني نزلت 1كيلو في اقل من 7ايام الحمد الله وربي فعلا انبسطت واستانست على هالكيلو عقبال الباقي يارب
الصفحة الأخيرة