بناااااااااااااااااات الطامح للرشاقة كسر قاعدة الرجيم الكيميائي واستبدل البروتينات بالنشويات وكانت النتيجة
هيي زاتاا 4 كيلو في 4 ايااااااااااااام
نظرية الرجيم الكيميائي الاساسية بتقول
يجب فصل المغذيات يعني مافيكي تاكلي اللحمي مع رز او شقفة خبز
وهيدي بنفس الطريقة مافيكي تخلطي اللحمي مع الرز او المعكرونة
وهون بيتم الحرررق السريييع
السبت
الافطار
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
- يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير
الغداء:
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
العشاء:
معكرونة مسلوقة أو أرز
مسلوق بأي كمية مع اضافة خضروات مطبوخة عالبخار كالجزر والزهرة والملفوف والبروكلي بشرط أن تكون
خالية من اللحوم والبروتينات أو
منتجات الألبان أو الأجبان أو البيض
أو الكريما
( اضافة الطامح للرشاقة )
استبدال البروتينات بالنشويات
في عملية الحرق الكيميائي
يوم الأحد
الافطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
الغداء:
- معكرونة أو أرز مسلوق كما سبق
- طماطم
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
العشاء:
-2 بيضة مسلوقة
- سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر )
- توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
يوم الاثنين
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
الغداء:
-جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية
- توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
- طماطم
العشاء:
- معكرونة
أو أرز
مسلوق
كما سبق
يوم الثلاثاء
الافطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
الغداء:
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
العشاء:
- معكرونة
أو أرز مسلوق كما
سبق
- سلطة
يوم الأربعاء
الافطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة-2 بيضة مسلوقة
الغداء:
- خضار مسلوقة ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء )
العشاء:
-معكرونة
أو أرز
مسلوق
كما سبق
- سلطة
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
يوم الخميس
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
الغداء:
- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )
العشاء:
- معكرونة
أو أرز
مسلوق كما
سبق
- سلطة
اليوم السابع
الافطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
الغداء:
- معكرونة أو أرز مسلوق
كما سبق
- طماطم
- خضار مسلوقة
العشاء:
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
- خضار مسلوقة
diet @diet
عضوة نشيطة
بنااااااااااااااااات مفاجأة عام 2012 الرجيم الكيميائي للنباتيين $$$$$$
68
12K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام محمد باقؤ
•
مشكورة دايت ويلاشدي حيلك وجربيه وقوليلنا النتايج
diet
•
مشكورة دايت ويلاشدي حيلك وجربيه وقوليلنا النتايجمشكورة دايت ويلاشدي حيلك وجربيه وقوليلنا النتايج
حبيبتي وحياة الله انا يلي بيقرفني استغفر الله بالكيميائي كترة اللحمي
هيييييييك بدي اعشقوو للكيميائي ومن بكره بدي طبقووو وقلك النتيجي
وماتنسي فصيلة دمي بيناسبها الرجيم النباااتي :icon28:
هيييييييك بدي اعشقوو للكيميائي ومن بكره بدي طبقووو وقلك النتيجي
وماتنسي فصيلة دمي بيناسبها الرجيم النباااتي :icon28:
الصفحة الأخيرة