الله ينولك مرادك.
افضل لك تنحفي الان وانتي صغيره كل ماكبرتي صعبت عليك تنزيل الوزن

فكري بصحتك إنتي بعدك صغيرة ماشاءالله
والسمنه مو لصالحك ياحبيبتي
السمنه تجيب الأمراض الله يكفينا شرها وغير كذا
الكسل والخمول من وين يجي !! يجي من اسباب الوزن الزائد
الشخص من سمنته وثقل جسمه مايحب يتحرك كثير

وانتي ي عسوله خليكي ذكيه تغلبي على مشاعرك لما تشوفي الاكل
وخليكي قويه وفكري قبلها إذا اكلتي وش بيصير !! اكيد بيزيد وزنك اكثر
ويخرب شكلك حتى الملابس تصير مو حلوه عليكي ..

اشتري الاكلات الخاصه بالريجيم تجي قليلة الدهون
مثل البسكوت والشوكلاته والخبز والجبن
وكلي خضار وفواكه واشربي حليب قليل الدسم وعصير الاناناس والكيوي
ممتاز يحرق الدهون وطعمه حلو
وابتعدي عن الغازيات ... وإذا عندك سير بالبيت حلو امشي عليه كثير
وخليكي دايم بهالقسم واقرأي تجارب البنات ماشاءالله عليهم
يحمسوون بصراحه..

وصدقيني راح تنحفين بس اصبري ومافي شي يجي بسهوله
لازم نتعب ونصبر حتى نحصل على اللي نبيه بإذن الله
وكمان الدعاء اقوى شي يمتلكه الانسان اددددعي ربي يعطيك الصحه والعافيه
ويرزقك باللي تتمنيه ..

وموفقه حبيبتي كل كلامي اللي ذكرته لأني مجربه واعرف
عذاب السمنه ..

مشكورين بنات ماتقصرون =)
و أختي يعطيج العافية ان شاءالله بطبق اللي قلتيه ^^ . .

ماشاء الله عندك عزيمه
جربي حبوي زنكل فضيييييييييييييييييعه
واشربي زنجبيل من غير سكر وامشي ساعه
وتذكري المشي موبس للنحافه لصحه العامه
الله ينحفك عاجل غير من غير ضرر
ادعي الله ان ينحفك سهام الليل لا تخطاء
ادعي لي معاك اسمن والله يشفيني بتطرديني من الموضوع هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
سبحان الله\ الحمد الله\ لا اله الا الله\ الله اكبر

نصائح ملكة غرفتي حلوه طبقيها