دكتوره ريهام انقذيني من اكل التوافه

سلام عليكم دكتوره
اطلب منج المساعده بنظام غذائي معين يخص منطقه البطن والجزء العلوي عموما
لاني قريبه من وزني المثالي نوعا ما وماني قادره انحف مجرد خمس كيلوات مع العلم اني نحفت 30كيلو تقريبا في سنتين.. وحاليا وزني 60 وطولي 157 او 158 واتمنى اني اوصل 55 قبل رمضان
وهذا صعب جدا لعدم قدرتي على الالتزام بريجيم ولشغفي الشديد للحلويات والاكلات غير المغذيه واعاني من توتر مستمر هل هذا له علاقه بمشكلة البطن؟ وانا غير متزوجه وعمري 24 واكلي اغلبه شغلات خفيفه اكثر من اكل الطبيخ وهالايام اتبع مرات ريجيم السوائل بس مو بحذافيره بس عشان اخفف شوي من الاكل التااافه( شيبسي وشكولاته وتوفي ) ما الحل ارجوج ساعديني عشان اتخلص من مشكلة البطن و الاكل غير المغذي وشكرا واسفه على الاطاله