dodyia :

أهلين حبيبتي .. دام إنك السمنة في كل الجسم يعني أنا أقترح تشترين كتاب جورج كروز .. اسمه ( 8 دقائق في الصباح لأقصى حد من انقاص الوزن ) و عنده كتب ثانية بعد واااااااااااااااااايييددد زينة .. جدا جدا أنصح فيهم .. أنا شريت هالكتاب بالذات لأني مشغولة جدا و ما عندي وقت و ب3 أسابيع فقط بينت النتايج على جسمي .. و اللي يشوفني يقول ضعفت 20 كيلو مع إني ضاعفة تقريبا 6 كيلوات .. و فيه تمارين رياضية وايد بالنت تقدرين تختارين لج روتين و تلتزمين فيه :)

أهلين حبيبتي .. دام إنك السمنة في كل الجسم يعني أنا أقترح تشترين كتاب جورج كروز .. اسمه ( 8 دقائق...