ندى ...
•
اشربي كوبين مويه قبل الاكل بنص ساعه
يعني قبل الفطور كوبين وقبل الغدا كوبين وقبل العشاء كوبين
هذا كلام اخصائيه تغذيه هالطريقه تسد نفسك عن الاكل الكثير
وان شاءالله تحفين وانتي بصحه وعاافيه
يعني قبل الفطور كوبين وقبل الغدا كوبين وقبل العشاء كوبين
هذا كلام اخصائيه تغذيه هالطريقه تسد نفسك عن الاكل الكثير
وان شاءالله تحفين وانتي بصحه وعاافيه
ضروووووري تسوين فحص الغدة الدرقيةضروووووري تسوين فحص الغدة الدرقية
هذا طبعي من يوم ماجيت على الدنيا اكل كل شي حلو وضار شيبس وحلو
بكميات كبيره للعلم انا عصبيه وكثير اتوتر تتوقعون هذا هو السبب ؟
بكميات كبيره للعلم انا عصبيه وكثير اتوتر تتوقعون هذا هو السبب ؟
moodi320
•
هذا طبعي من يوم ماجيت على الدنيا اكل كل شي حلو وضار شيبس وحلو بكميات كبيره للعلم انا عصبيه وكثير اتوتر تتوقعون هذا هو السبب ؟هذا طبعي من يوم ماجيت على الدنيا اكل كل شي حلو وضار شيبس وحلو بكميات كبيره للعلم انا عصبيه...
يابنت الحلال لاتسوين فحص للغدد ولا شي . خذيها نصيحه مني لاتفتشين بعمرك . اذا بديتي بمسلسل التفتيش راح تتعبين نفسياً . اسمعي افطري وتغدي على كيفك بس اذا جات الساعه 8 بالليل امتنعي عن الاكل واذا جعتي اشربي كوب لبن قليل الدسم . جربي هالطريقه لمدة اسبوع وبإذن الله راح تشوفي الفرق . مع العلم ان النفسيه لها دور بالوزن يعني لاتحطي موضوع انقاص وزنك ببالك لانك خلاص ماراح ينزل والعكس صحيح . وعوافي يارب
الصفحة الأخيرة
مع العلم طريقتي مافيها اي حرمان
اشتري علبه للمويا سعتها لتر ونص
وعبيها مويا بنفس درجة حراره الغرفه
من تقومين الى أن تنامين حاولي تخلصين هالعلبه
وشي جدا جدا مهم
قريت معلومه تقولك اذا جعتي اشربي كوبين مويا اذا مازلتي جوعانه يعني انك فعلا جوعانه
لكن اذا شربتي كوبين المويا وراح الجوع يعني ماكان جوع
وكولي زبادي قبل كل وجبه بساعة
واذا انعزمتي كولي بدل علبه الزبادي علبتين
صدقيني بيمر من عندك الحلا والفطاير بتاخذين حبه بالكثير 3 حبات
وبعدها بتقولين ماشتهيه
شي جدا جدا جدا مهم اكشفي على فيتامين دال
واذا طلع نازل حاولي تتعرضين للشمس قد ماتقدري
وجيبي لك تونه ودخليها مع اكلك
شفتي طريقتي مافيها حرمان ولا شي
يالله عاد اذا قالول لك وش عندك مسويه رجيم قولي لا بس صرت اخفف من الأكل وما اشتهيه مثل قبل
ولا تنسيني من دعواتك الحلوة