ألله يوفقها للي تساعدني

التخفيف و النقااط حلوووةةة

انا بدات اليوم ريجيم بتلاقيه في موضوع لي من يومين بس الموضوع مغلق
وما اعرف شو السبب
المهم ابحثي عنو
والله يوفقك

اذا عندك بي بي ضيفيني ونتشجع سوا
أنا بديت اليوم رجيم يوم لك ويوم عليك بس معدله عليه
يعني مثلا اليوم راح يكون بس اناناس وكيوي
وبكرا راح افطر شريحة توست محمص مع مسحة لبنه وخياره واتغدا خضار مسلوقه وسلطه والعشاء عصير اناناس وكيوي
ويوم الاثنين راح اكل طول اليوم زبادي خالي الدسم
ان شاء الله
يعني يوم كيميائي ويوم تخفيف قوي

شوفي ياحلوه انا توني باديه بهذا الرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3626417

اليوم اليوم الثاني لي ،، وانا معك وياليت القى احد نتشجع انا وياه :)
واذا تبين ع البيبي او الواتس اب او نفتح لنا تجمع ، بس ان شاء الله يوافقون المشرفات :)

انامعك