فيني فقردم ممكن مساعده

طيب ليه مهمله صحتك يالغلا
يعني ماعندك شهيه للاكل ؟
طبيعي نقص التغذيه يسبب لك امراض عده و منها نقص الكالسيوم وفقر الدم والدوخه المستمره والكسل والخمول وكل شي
لان جسمك مافيه طاقه ليتحرك
خذي لك فاتح شهيه
والوجبات الثلاث لاتتركينها ابدا اغصبي حالك عليها
وبين الوجبات سناك اللي تحبين اهم شي الوجبات ماتتركينها ابد والفطور شي اساسي لانك لو مافطرتي ماراح يجيك شهيه للغداء خذيلك لو شي خفيف بالصباح كاس حليب مع كروسان او اي شي
فقر الدم نصيحه خلك مستمره على علاجك ولا تتركينه وعلى الاشياء اللي تزيد نسبه الحديد في الجسم ك الزبيب والشمندر ترى فقر الدم اذا وصل للانيميا الحاده بتتعبين حيل.... مابي اخوفك بس انصحك
الحبوب عادي كليها واشربي معها عصير البرتقال ليمتصها اكثر ولان حبوب الحديد الله يكرمك ويكرم القارىء تسبب امساك ف الافضل تشربي معها عصير برتقال
وان شاااء الله اذا اهتميتي بحالك وخليتي الكسل بتتغيرين وتحلوين وتحسين بنشاط دائم

نصيحة أختي

ما أحد بينفعك إذا تعبتي

إذا كان فقر الدم عندك نقص حديد

كلي جرجير مع كل وجبة ولو بكميات بسيطه

إذا تبغى تحسي بنشاط في أقل وقت 3 أيام متتاليه كلي 7 حبات تمر

إذا ما تقدري تاكليها كلها الصباح قسميها على النهار

والله بتشوفي لونك تغير..

عن تجربة صدقيني

بالتوفيق

الزبيب اليمني روووووووووعه لفقر الدم

شوفي يااختي نصيحه تمر وتفاح سويه مثل العصير مفييييد يرفع الدم في اسبوع 
كل ماعطشتي اشربي 
والبنجر حطيه مع السلطه 
وقدامك العافيه

شوفي الوصفه هذي يمكن تنفعك وربي يشفيك