مشكووووره ويعطيك العافيه حبيبتي

ماشاءالله تبارك الله
عقبالنا يارب

جزاك الله خير

ماشاءالله عليكي بس كم كان وزنك لو مافيها احراج وطولك
الله يرزقك بثبات الوزن


تقبلي مروري

جزاكي الله خير
فعلا انا سويت هذه النصيحه من سنه وكانت جداااااااااااااااااااا ممتازه لي ولجوزي نتعشى ونطلع السوق حتى ولوبلمغرب
6- تسوقي دائما وانت غير جائعة لأنك عندما تكونين جائعة سوف تشترين أكلات كثيرة زائدة ولا تمري بقسم الحلويات والأكلات الغير صحية .



كمان هذه النصيحه انا دااااااااائما اسويها
لا تشتري الكثير من الثياب كبيرة الحجم (لتعرفي انها مجرد فترة صغيرة من حياتك وسوف تتغير)


وهذه كمان
أو اشتري فستان تحبينه كثيرا ولكنه أصغر بكثير وحجمه معتدل على أمل أن تلبسيه عندما تضعفي.



والحمدلله مررررررررررررررررره مرتاحه وقربت للهدف مقاس خصري 32وابيه30وعندي ملابس 31و30مع اني زايده علوزن المثالي 15كيلواو14

انصحكم يابنات تتبعون النصائح كثرالرجيمات لانهن مررررررررررررررررررره مفيدات احلى من الرجيم نفسه
تقبلي مروري
اسووووم