برايي شد الذراع بالتمارين صعب ويطول
مالها الا الجراحه وحتى الجراحه ماتنفع تلبسين كت لان اثر الجراحه بشع جدا
انا مليت ويئست وماحصلت لها حل ابدااا
مناير999
•
انا زنودي أنشدت عن قبل لي ثلاث أسابيع اعمل رياضة بأثقال الوزن الواحد اثنين كيلو عشر دقائق بعدها ع جهاز الاوربتراك الحمد الله أحس في تغير واضح
الصفحة الأخيرة
تمارين جوليان كتير حلوة تشد و تنحف الذراع و كامل الجسم و عن تجربة
انا خلال شهر نقست 4 سم من الذراع
و انت جربي و شوفي
راسلني إذا تريدي معلومات اكثر