الله يسعدها اللي تساعدني و خاصه البنات اللي نحفو اكثر من 15 ك رجاااااااااء

سعودية حورية :

رفع

رفع

زلال :

نظامها الغذائي التخفيف يعني اي شي بس بحدود نوع الرياضه المشي بس ما استمريت علية مشيت تقريبا لمدة شهر وبعدين بطلت المده لي تقريبا سنة ومن يوم بدءت وزنها قبل 86 وزنها بعد 69 والاهم شكل الجسم يعني 18 كيلو طارو الله لا يردهم والجسم الحمدلله عال العال وما فية اي مشكلة برغم اني ما مارست الرياضة والكل مستغرب يقولو ما تبهذل وجهك او جسمك هذا كلة بفضل رب العالمين اللهم لك الحمد وباقي لي 4 كيلو لين اوصل ل65 يارب قريب لن طولي 165 وسلامتك ان شاء الله اني اكون افدتك وترى جسم عن جسم يختلف

نظامها الغذائي التخفيف يعني اي شي بس بحدود نوع الرياضه المشي بس ما استمريت علية مشيت...